Ομαδική Προσέγγιση
Σεβασμός, εμπιστοσύνη, εχεμύθεια
Οι σκέψεις που σε κρατούν μακριά από την ομάδα
- Κανείς δεν μπορεί να καταλάβει αυτό που περνάω
- Αν μιλήσω για το πρόβλημά μου, θα με κρίνουν
- Πρέπει να τα καταφέρω μόνος μου
Δεν χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις για να κάνεις την αρχή. Στην ομάδα μπορείς να μιλήσεις, να ακούσεις και να ανακαλύψεις ότι κι άλλοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσκολίες σαν τις δικές σου.
Μοιράσου αυτό που σε δυσκολεύει
Θα έχεις χώρο να εκφράσεις τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου. Με τον δικό σου ρυθμό, χωρίς την πίεση να πεις περισσότερα από όσα νιώθεις έτοιμος.
Άκου ανθρώπους με κοινές εμπειρίες
Μέσα από τις ιστορίες των άλλων, μπορείς να αναγνωρίσεις δικές σου συμπεριφορές. Να δεις τι σε δυσκολεύει και να ανακαλύψεις νέους τρόπους να ανταποκρίνεσαι.
Δούλεψε τις σχέσεις σου
Ο τρόπος που επικοινωνείς έχει σημασία. Στην ομάδα θα εξασκηθείς στο να ακούς, να εκφράζεις τις ανάγκες σου και να βάζεις όρια.
Κάνε την αλλαγή καθημερινή πράξη
Μια δύσκολη στιγμή, μια παλιά συνήθεια, μια απόφαση που αναβάλλεις. Αυτά που ζεις γίνονται αφορμή για συζήτηση και για μικρά, ουσιαστικά βήματα.
Τα οφέλη του Αλλαγή Ζωής
Νιώσε ότι ανήκεις
Η επαφή με ανθρώπους που γνωρίζουν τη δυσκολία της εξάρτησης μπορεί να σε βοηθήσει να μιλήσεις πιο ανοιχτά και να νιώσεις λιγότερο μόνος.
Δώσε και δέξου υποστήριξη
Η εμπειρία σου έχει αξία. Όπως μπορείς να πάρεις δύναμη από κάποιον άλλον, έτσι και τα δικά σου βήματα μπορούν να ενθαρρύνουν την ομάδα.
Προσοχή! Το Αλλαγή Ζωής δεν είναι για εσένα εάν:
- Δεν έχεις δει κατάματα το πρόβλημα σου
- Έχεις έντονα στερητικά
- Έρθεις χωρίς τη θέληση σου
- Βρίσκεσαι σε βαθιά φαρμακευτική αγωγή
- Παράλληλα με την εξάρτηση, υπάρχουν διαγνωσμένα-διογκωμένα ψυχιατρικά προβλήματα
- Δεν αναγνωρίζεις ότι ο εθισμός είναι ψυχική ασθένεια και όχι σωματική κατάσταση
Σε περίπτωση που έχεις τα παραπάνω προβλήματα, υπάρχει η δυνατότητα για κάποιο χρονικό διάστημα, να εισαχθείς σε κλειστή μονάδα για εντατική θεραπεία λόγω αδυναμίας διακοπής χρήσης. Υπάρχει άμεση συνεργασία και συμμετοχή μου ως σύμβουλος ψυχικής υγείας, σε εξειδικευμένο κέντρο εθισμού.
Η αλλαγή ξεκινά από εσένα.
Μίλησε για όσα κρατάς μέσα σου,
Αναγνώρισε τις συνήθειες που σε δυσκολεύουν,
Χτίσε σχέσεις με περισσότερη εμπιστοσύνη,
Κάνε χώρο για μια καθημερινότητα χωρίς την εξάρτηση.